Ex-dohányosonak

Gratulálunk, hogy letetted ezt a káros szenvedélyt! A fejlett országokban már többen tették le a cigarettát, mint amennyien jelenleg dohányoznak. Leszokni ugyanakkor nem egyszerű, sokan küszködnek vele, ezért büszke lehetsz rá, hogy neked sikerült.

Neked szóló tartalmaink:

• Amennyiben a füstmentes élet megőrzésén fáradozol (egy éven belül tetted le a cigit és úgy érzed, hogy szükséged van segítségre a leszokáshoz), olvasd el ezeket a tartalmakat: Akik a leszokáson gondolkoznak.
• Ha jelenleg e-cigarettát használsz vagy érdeklődsz ezzel a termékkel kapcsolatban, akkor ezt ajánljuk neked: Az e-cigarettáról.
• Ha már nem kísért a dohányzás (több, mint egy éve szoktál le a cigiről és nincs szükséged segítségre a leszokáshoz), akkor olvasd tovább ezt a részt.

Észrevetted a változást az életedben, mióta letetted a cigit? Te miben változtál a leszokás óta? Összegyűjtöttünk néhány személyes példát ezzel kapcsolatban „Mióta leszoktam” albumunkban. Neked is van hasonló élményed, tapasztalatod?

1. „Mióta leszoktam, jobban alszok.”
   • kipihentebb vagyok és több energiám van napközben
2. „Mióta leszoktam, nyugodtabb vagyok.”
   • nincs már idegeskedés vagy konfliktus a dohányzás miatt
3. „Mióta leszoktam, több dohányom marad.”
   • kevesebbet költök gyógyszerre, orvosra és nem költök cigire
4. „Mióta leszoktam, egészségtudatosabb lettem.”
   • fontosabb lett számomra az egészségem és annak megőrzése
5. „Mióta leszoktam, jobban megy a sport.”
   • a testem élvezi a sportot, kitartóbb lettem
6. „Mióta leszoktam, nem vagyok füstös.”
   • már nem emlékeztet semmi a dohányzásra
7. „Mióta leszoktam, én irányítok.”
   • nincs több kényszer, szabad vagyok
8. „Mióta leszoktam, boldog vagyok.”
   • büszke vagyok magamra, nőtt az önbizalmam
9. „Mióta leszoktam, környezettudatosabb lettem.”
   • nincs többé csikkszennyezés, se passzív dohányzás a környezetemben
10. „Mióta leszoktam, fiatalosabb vagyok.”
    • egyszerűen fiatalabbnak érzem magam
11. „Mióta leszoktam, időt nyertem.”
    • nem vesz el több időt a napomból a dohányzás, és az életemből sem
12. „Mióta leszoktam, jobban teljesítek.”
    • nőtt a tanulmányi és munkahelyi teljesítményem, és kevesebbet vagyok beteg
13. „Mióta leszoktam, őszinte vagyok magammal.”
    • már jobban ismerem magamat, és nem gyártom többé a kifogásokat
14. „Mióta leszoktam, jobban érzem magam.”
    • jobban érzem az illatokat és az ízeket, a közérzetem is javult
15. „Mióta leszoktam, példakép lehetek.”
    • nem kell szégyenkeznem, sőt másoknak jó példa lehetek

További részletek:

https://www.facebook.com/pg/cigiszunet/photos/?tab=album&album_id=2007288302858845

Összegyűjtöttünk néhány dohányzással kapcsolatos tévhitet, és kíváncsiak vagyunk a véleményedre. Szerinted milyen tévhitek élnek a dohányzók körében? Neked mi a tapasztalatod? Az album alatt le tudod írni a véleményed.

1. Csökkenti a testsúlyt.
2. A többség dohányzik.
3. Van olyan idős dohányos, akinek semmi baja.
4. A megvonási tünetek súlyosak.
5. A dohányzás mámorító hatású.
6. Nem fog sikerülni, nem tudom letenni.
7. A lehúzott ablak véd a passzív dohányzástól.
8. A gyengeség jele a gyógyszerhasználat vagy a segítségkérés.
9. A dohányzás elűzi az unalmat.
10. Valamiben meg kell halni.
11. Nincs más szenvedélyem, csak a cigi.
12. A háziállatokra nincs hatással a dohányzás.
13. A dohányzás nyugtató hatású.
14. A vízipipa nem káros.

További részletek a „Tévhitek a dohányzásról” albumban:

https://www.facebook.com/pg/cigiszunet/photos/?tab=album&album_id=2029087274012281

Végül összegyűjtöttünk neked „Vicces posztokat” a dohányzásról. Neked melyik a kedvenced? Melyik posztot raknád még az albumba a CigiSzünet oldaláról?

https://www.facebook.com/pg/cigiszunet/photos/?tab=album&album_id=2007301882857487

Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/cigiszunet/

Instagram oldalunk: https://www.instagram.com/cigiszunet.official/